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为营造健康和谐的社区环境，引导辖区居民参与运动，享受健康生活，9月12日下午，梧田街道十里河社区联合萱瑜伽组织辖区居民开展公益瑜伽课。
本次活动邀请萱瑜伽的子今老师为大家授课。课程开始时，老师引导学员们进行关节活动、肌肉拉伸等热身运动，预防运动伤害。随后，瑜伽老师深入浅出地讲解瑜伽运动的基础知识，包括调整气息、动作要求等内容，通过深呼吸练习，帮助学员们调整呼吸节奏，为后续的瑜伽练习奠定基础。随后，瑜伽老师带着学员们进行动作练习，大家跟随老师的节拍，慢慢舒展双臂、拉伸肢体，对于一些不准确的动作，瑜伽老师耐心指导、一一讲解，帮助学员们调整姿势，掌握标准的动作要求，提升瑜伽运动的效果。学员们在瑜伽中放松身体，享受瑜伽带来的宁静与平和。
通过此次瑜伽活动，增强了居民的健康意识，提高了居民的身体素质和生活质量，营造了热爱体育运动、享受健康生活的良好社区氛围。
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